係替え
今日から係替え。
何もしてないからいつもより疲れなかった。
教えてる側はとても疲れるだろうから申し訳ない。
今日は外がとても寒く、職場は暖房が効いていた。
とてものぼせた。
1日元気だったのでお腹がよく空いたし、
コートとスカートを買って帰った。
前の仕事の方がきつかったかも。
仕事ができる人はすごい。
心身ともに健康。
とても元気。
うつ状態はどこへ行ったのだろう。
お昼まで寝て、両親とランチに行き、やっとジムを退会し、昼寝して、テレビ見て笑って、夜ご飯食べて、ケーキ食べて、乃木坂観て、寝る。
なんて健全な休日なのだろう。
ジムを退会するときも、普通に話すことができて嬉しかった。
こないだまでの精神状態だと、人と受け答えができないので。
耳鼻科は寝過ごして行けなかったけどいい。
精神科はどうしようか…
明日(今日)は仕事の勉強をしよう。
仕事の勉強をすることと、痩せることと、身だしなみに気をつかうことが自尊心を高める要因になるはずだとわかっていながらもできていない。
心身が元気なうちにどうにかしたいもの。
アプリを使い始めた
支店長と30分以上に渡る面談。
話長すぎて逆に有給のこととか聞きそびれた。
仕事中は機嫌が悪すぎて、お昼は抜いた。
お腹が空いてしまった。
機嫌は悪かったけど、体調は割とよく、スピード感を持って動けた。
来週から係替えとのこと。
帰るときには機嫌も治っていたので、心身ともに健康なまま買い物ができた。
前向きな気持ちで寄り道ができたのなんていつぶりだろう。
24時すぎまで楽しくテレビを観たのなんていつぶりだろう。
今日は面談時、辞意が喉元まで出かかったけど、心身ともに元気な今考えれば言わなくてよかったと思う。
元気なときはそう思うけど、波があるから明日はどうなっているか、、、
精神科に行こうと思ってたけどどうしようか。
昨日帰りに体調のメモを作ったからそれを見せればいいだけだが。
元気なときは行く必要がないと思うし、ものすごく辛い時は病院なんてとてもじゃないが行くエネルギーがない。
うつの方のブログを見ると、
「立てなくなった」「仕事に行けなくなった」というのが最後のサインで、病院に行くよう勧められ、そのまま休業というパターンが多い。
私は立てなくなったり仕事に行けなくなったことが何度もあるのに、全く最後のサインになっていない。
休業のきの字もない。
どうすればいいのか、、、
息がつまる。
呼吸がうまくできない。苦しい。
つらさがすごい。
２日目
今日は比較的元気。
もはや躁うつかと思いました。
でも午後から疲れが出てきて、最後は昨日のような超スローペースの動きをしてしまった。
昨日上司に言われたことを鑑み、
なるべく「ありがとうございます」と口にすること、なるべく人に話しかけることを意識した。
学生の頃までは当たり前に出来てたことなのに、なんで社会人になったら意識しないと出来なくなっているんだろうか。。。
日誌にも感謝の気持ちをさらっと書いておきました。
ストレスの原因はやはり業務が難しすぎることなんでしょうか。
比較的元気だと思っていても、わからないことがあると思い出したように分かりやすく目の前がクラクラしました。
他の仕事をしたことがないから分からないけど、手続きが細かすぎるのが性に合わない可能性もある。
鼻炎の薬、本来は寝る前に飲むところを夕飯後に飲んでみたから、ちょうどよく眠れて起きれたらいいんだけど。
今週は仕事休まないことを目下の目標とします。
